UyanUyan

Uyan Çok fazla oturmanın zararlı olduğunu biliyoruz, ancak her zaman ayakta durma ihtiyacı sağlığımıza zarar veriyor. Durdurma yöntemi boyun, omurga ve omuzlar için çok etkilidir. Yanlış duruş omurilikte şiddetli eğriliğe